“Pastillitas” de tecnología.

Boletín del 27 de marzo del 2025

Para quienes ven a la tecnología como una complicación y algo difícil. Aquí encontrarás consejos útiles, noticias e información para simplificar tu vida digital.

I. Respuesta a tus preguntas

En el boletín de esta semana quiero intentar contestar dos preguntas que recibí la semana pasada

Pregunta 1: Eduardo, ayúdame porfi con juegos de memoria y lógica.

Mi respuesta: El uso de juegos de lógica y memoria para mejorar la salud mental tiene una base científica que comenzó a explorarse hace décadas. Los estudios iniciales sobre el impacto de los juegos en la cognición se remontan a los años 90 y 2000, con investigaciones de neurocientíficos como Michael Merzenich, quien estudió la plasticidad cerebral, y John Gabrieli, especialista en memoria y aprendizaje. También han contribuido estudios de instituciones como la Universidad de Stanford y el Instituto Max Planck de Desarrollo Humano en Alemania.

Importancia de los juegos de memoria y lógica para la salud mental

Estos juegos ayudan en varias áreas cognitivas, como:

• Mejora de la memoria: Juegos como el Sudoku o el ajedrez fortalecen la memoria de trabajo.
• Atención y concentración: Juegos que requieren enfoque ayudan a mejorar la capacidad de atención.
• Velocidad de procesamiento mental: Juegos de reacción rápida mejoran el tiempo de respuesta cerebral.
• Prevención del deterioro cognitivo: Se ha estudiado su papel en la prevención de enfermedades como el Alzheimer o la demencia.
• Reducción del estrés: Juegos relajantes pueden bajar los niveles de ansiedad.

Tipos de juegos de memoria y lógica

Existen diferentes tipos de juegos diseñados para entrenar el cerebro:

1. Juegos de memoria (parejas, recordar secuencias).
2. Juegos de lógica y rompecabezas (Sudoku, monogramas, acertijos).
3. Juegos de estrategia (ajedrez, Go, damas).
4. Juegos de palabras (crucigramas, sopa de letras, Scrabble).